BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ

 BDT'ye göre, nasıl düşündüğümüz;ne hissettiğimizi ve nasıl davrandığımızı belirler. Bu süreç içinde, olumsuz düşüncelerimiz ve inançlarımız, olumsuz duygulara yol açabilir ve bu da istenmeyen davranışlara neden olabilir. 

  BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİNİN amacı, olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını tanımlamak, anlamak ve değiştirmektir. Bu süreçte, hedefimiz daha sağlıklı düşünce modelleri oluşturarak duygusal ve davranışsal değişiklikler yapmaktır. 

 BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ, bireyin kendi düşünce kalıplarını fark etmesi ve bu kalıpları değiştirmesi üzerine odaklanır. Bu süreçte öğrenme ve farkındalık geliştirmek, uzun vadeli değişim için temel bir adımdır 

 Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin düşünce kalıplarını anlamalarına, olumsuz düşünceleri sorgulamalarına ve daha sağlıklı düşünce ve davranış modelleri geliştirmelerine odaklanan bir terapötik yaklaşımdır.  

• Depresyon
• Anksiyete Bozuklukları
• Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB)
• Stres
• Yeme Bozuklukları
• Panik Bozukluk

Uygulama süreci genellikle bireysel terapi seanslarından oluşur, ancak grup terapisi veya çift terapisi gibi farklı formatlarda da uygulanır.