BİREYSEL PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK NEDİR?

Psikolojik danışmanlık, danışan ile danışman arasında birebir şekilde gerçekleştirilen, psikolojik değerlendirme ve psikoterapotik müdahalelerin kullanımı gibi süreçleri içeren, yapılandırılmış, amaca yönelik, danışan ve danışman arasındaki güven ilişkisine dayanan çalışmalardır. 

Psikolojik danışmanlık almak için hayatınızda büyük bir kriz yaşamanız gerekmez. Kişisel gelişimden, ilişki problemlerine kadar birçok konuda destek alabilirsiniz. İşte psikolojik danışmanlık almayı düşünebileceğiniz bazı durumlar

 🧠 Duygusal Zorluklar ve Ruh Hali Değişiklikleri

Sürekli üzüntü, kaygı veya öfke hissi

Umutsuzluk, değersizlik ya da suçluluk duyguları

Ani duygu dalgalanmaları

💔 İlişki Sorunları

Partnerinizle sık sık tartışma veya iletişim problemleri

Aile içinde anlaşmazlıklar ve çatışmalar

Sosyal çevrede zorlanma, yalnızlık hissi

🎯 Kişisel Gelişim ve Farkındalık

Kendinizi daha iyi tanıma ve potansiyelinizi keşfetme isteği

Hayat amacınızı belirleme sürecinde destek arayışı

Öz güven geliştirme ve karar verme becerilerini güçlendirme

😞 Stres, Anksiyete ve Tükenmişlik

İş, okul veya özel hayat kaynaklı yoğun stres

Gelecek kaygısı veya sürekli endişeli olma hali

Motivasyon kaybı ve tükenmişlik belirtileri

🌪️ Travma ve Kayıp Deneyimleri

Yas süreci, sevilen birini kaybetme sonrası zorlanma

Kaza, doğal afet veya istismar gibi travmatik olaylar

Hayatınızdaki ani değişimlere uyum sağlama güçlüğü

📉 Davranış Değişiklikleri ve Alışkanlıklar

Uyku ve iştah değişiklikleri

Alkol veya madde kullanımıyla ilgili endişeler

Kendine zarar verme düşünceleri veya dürtüsel davranışlar

Unutmayın: Psikolojik danışmanlık sadece zor zamanlarda değil, kendinizi daha iyi tanımak ve yaşam kalitenizi artırmak için de önemli bir adımdır.

 Bireylerin kendini daha iyi tanıma ve anlama ihtiyacı.

Kişinin yanlızlığı, çevresiyle iletişiminin iyi olmaması.

Arkadaş, dost edinme ve kurulmuş ilişkileri sürdürmede sıkıntılar duyulması.

Bireyin öz güven eksikliği, kendini ifade problemleri bulunması.

Mesleki ve özel ilişkiler alanında girişkenlik problemleri.

Mesleki saha da kendini ısbatlama ve hedef belirleme.

Kendini, duygularını ifade etmekte problem yaşama.

Utangaçlık ve iletişim becerileri konusunda sorun yaşama.

Tüm yaşam alanlarında karar alma güçlüğü çekilmesi.

Birey olarak kendi yaşamını kurmak, kimseye ihtiyaç duymadan sürdürmek.

Kişilik ve kendilik ögelerini ilişkilerinde öne çıkarma güçlüğü çekmek.

Kendi  kişisel hedeflerine kendi öz kaynaklarıyla yönelecek gücü kendinde bulmak.

Başkalarının güdüleme ve desteklerine ihtiyaç duymadan  yaşamı başaracağına dair kendine inanç beslemek.

Bireysel zeka, yetenek ve becerilerine yani kendine güven duymada  sorunu olmak.

Başkalarının beklentilerini kendi ihtiyaç ve hedeflerinin önünde tutmak.

Başkalarının  mutluluğu ve beğenisi için kendi isteklerinden kolayca vaz geçen bir yapıda olmak.

Hayatda sürekli bir başkası için yaşadığının ve kendisi için bir şey yapmadığının farkına varmak.

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)

Depresyon

Anksiyete

Kişilik bozuklukları

Öfke problemleri

Travma sonrası stres bozukluğu

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (Yetişkin)

Yeme bozuklukları

Şizofreni

Bağımlılık türleri

Alkol ve madde bağımlılığı

Kaygı bozukluğu

Sosyal fobi

Yas ve kayba bağlı travmalar

Ayrılık ve boşanma sonrası görülen problemler

Panik atak

Bipolar bozukluk