PSİKOLOJİDE FARKINDALIK BİLİNCİ

Dikkati, istemli şekilde şimdiki zamana yönlendirmek sayesinde ortaya çıkan bir bilinç durumudur. Farkındalık bilincini eğiterek, geçmiş zamanda sıkışıp kalmak ya da gelecek için sürekli endişelenmek yerine, şimdiki zamanı nasıl yaşayabileceğimizi keşfederiz. 

 Farkındalık, o anda olanlara karşı daha az tepkili olmamızı sağlayacak bir beceridir. Bunu da, ister olumlu ister olumsuz olsun her türlü tecrübelerle ilişkimizi düzenleyip, acı çekmeyi azaltırken, iyi olmamızı sağlayarak yapar. 

Yaşadığımız hayatta anlamlandıramadığımız veya içinde bulunduğumuz durumdan rahatsız olduğumuz anlarda aslında neye ihtiyacımız olduğunu anlamak için kendimize biraz uzaktan bakabilmeyi bilmemiz gerekir. Neye ihtiyacımız var ? Nasıl mutlu oluruz ? Biz aslında kimiz ve nasıl hissediyoruz? 

İdeal benliğimiz ile kendimizi nasıl gördüğümüz arasında uyum olmalıdır. Kendimiz hakkında iyi ve kötü yönleri objektif şekilde değerlendirmemiz pozitif düşünmemizin yolunu açacaktır. Neye ihtiyacımız var ? Nasıl mutlu oluruz ? Biz aslında kimiz ve nasıl hissediyoruz? 

Kişinin potansiyelini ve becerilerini tam olarak fark etmesi, bunları en üst düzeyde geliştirmesi, hayatı tam olarak yaşaması, hayattan zevk almasıdır. 

 Kendini tanımak doğru hedefler koymaya yardımcıdır:

Kendini tanıyan bireyler, sınırlarının ve yetkinliklerinin farkındadır. Eğitim ve kariyer hedeflerini bu doğrultuda belirler ve daha başarılı olmanın kapılarını aralarlar. Kendileri ile ilgili daha doğru kararlar alırlar. 

Kendiniz hakkında olumsuz düşünmeye devam ettiğiniz sürece, güvensizliğinizi beslemeye devam edeceksiniz. Siz de diğer insanlar kadar önemlisiniz. Farklı görünseniz bile, hiçbir şeyde mükemmel olmasanız bile ve hatta bir ailenin parçası olsanız bile, bu yüksek statüde olmayabilir. Doğanın bir kusuru değilsiniz, yaşıyor olmanızın bir nedeni var!

Neden gerçekten değerli olduğunuzu keşfetmenize yardımcı olmak isterim. Hayatta gerçekten neyin önemli olduğunu kendim keşfedebildim ve bunu sizinle paylaşmak istiyorum. Bu keşif yolculuğunda beraber yürüyelim..